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老年人便秘應該注意什么

患者:女,50歲

病情描述:
老年人便秘應該注意什么
共1個(gè)回答
馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 普內科

老年人便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、規律排便、藥物輔助等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、腸道功能退化、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入足夠膳食纖維,如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)保證充足飲水,避免糞便干結。

2、增加運動(dòng)

適度進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng),幫助增強腹肌力量和腸道蠕動(dòng)功能。避免久坐不動(dòng)。

3、規律排便

培養固定時(shí)間排便的習慣,即使沒(méi)有便意也應嘗試。排便時(shí)避免過(guò)度用力,防止誘發(fā)心腦血管意外。

4、藥物輔助

在醫生指導下可考慮使用乳果糖、聚乙二醇4000散、比沙可啶等緩瀉劑。避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

老年人便秘問(wèn)題需綜合調理,若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫,排除腸道器質(zhì)性病變可能。日??蛇m當按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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