国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

數羊真的可以緩解失眠嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-13 57868次播放

視頻內容：

數羊只是一種形式，有些失眠患者數羊會(huì )使神經(jīng)變得更加緊張，并沒(méi)有達到狀態(tài)放松的目的，反而讓神經(jīng)狀態(tài)更加緊張。

有很多失眠的患者，經(jīng)常能夠聽(tīng)到通過(guò)數羊的方法，可以有助于進(jìn)入睡眠的狀態(tài)?？墒怯行┤税l(fā)現，在數羊的時(shí)候，越數就越是睡不著(zhù)。其實(shí)，數羊只是一種形式，數羊的最終的目的是為了讓失眠的患者，可以達到神經(jīng)狀態(tài)的放松，是為了讓人們達到一個(gè)睡眠的導入狀態(tài)，而呈現的一種形式。

而有些失眠患者，出現越數越睡不著(zhù)的情況，是因為數羊使得失眠者的神經(jīng)變得更加緊張，并沒(méi)有達到使患者的神經(jīng)狀態(tài)放松的目的，反而是讓神經(jīng)狀態(tài)更加緊張。

因此，在應對失眠現象的時(shí)候，首先要注意保持平和的心態(tài)，不要強迫自己去睡覺(jué)。當睡不著(zhù)的時(shí)候，可以做一些重復性的簡(jiǎn)單事情，或者是不需要花意志力控制的事情。這樣就可以幫助患者更好地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>