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來(lái)月經(jīng)可以喝枸杞茶嗎

患者:女,42歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以喝枸杞茶嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量喝枸杞茶。枸杞茶具有補血養肝的作用,有助于緩解經(jīng)期疲勞,但需注意飲用溫度及個(gè)人體質(zhì)差異。

1、補血養肝

枸杞富含鐵元素和枸杞多糖,能幫助改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀,適合氣血不足的女性飲用。

2、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿成分可調節神經(jīng)系統,減輕經(jīng)期常見(jiàn)的乏力感,建議每日飲用不超過(guò)300毫升。

3、體質(zhì)適配

陰虛體質(zhì)者飲用枸杞茶可改善潮熱盜汗,但濕熱體質(zhì)人群可能出現上火癥狀,需觀(guān)察身體反應。

4、飲用禁忌

經(jīng)量過(guò)多或服用抗凝藥物時(shí)應避免飲用,枸杞可能增強活血效果。合并子宮肌瘤等疾病者需咨詢(xún)醫師。

經(jīng)期飲食建議溫補為主,避免冷飲刺激,可搭配紅棗、桂圓等食材增強效果,出現腹痛加劇需停止飲用。

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