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荔枝吃了什么好處

患者：女，35歲

病情描述:
荔枝吃了什么好處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量食用荔枝可補充維生素C、促進(jìn)消化、改善貧血、增強免疫力，也可遵醫囑使用葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、葉酸片等藥物輔助改善相關(guān)癥狀。建議日?？刂茢z入量，避免空腹食用，糖尿病患者需謹慎。

一、食物

1. 維生素C

荔枝富含維生素C，有助于抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成，每100克果肉含約40毫克維生素C。

2. 膳食纖維

果肉含可溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘癥狀。

3. 礦物質(zhì)

含鉀、鎂等電解質(zhì)，可調節體液平衡，運動(dòng)后適量食用有助于補充流失的礦物質(zhì)。

4. 多酚類(lèi)

含原花青素等抗氧化成分，對心血管健康有一定保護作用。

二、藥物

1. 補鐵劑

葡萄糖酸亞鐵適用于缺鐵性貧血輔助治療，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

2. 葉酸制劑

葉酸片可改善巨幼細胞性貧血，與荔枝所含天然葉酸有協(xié)同作用。

3. 消化酶

胰酶腸溶膠囊可輔助改善荔枝高糖分引起的消化不良癥狀。

4. 免疫調節

匹多莫德口服液適用于免疫力低下人群，與荔枝營(yíng)養補充作用互補。

食用荔枝建議每日不超過(guò)200克，避免與降糖藥同服，出現頭暈、冷汗等低血糖反應時(shí)應及時(shí)就醫。

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