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梨百合紅棗一起煮的功效

患者:女,61歲

病情描述:
梨百合紅棗一起煮的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

梨百合紅棗一起煮具有潤肺止咳、滋陰養胃、安神助眠、改善貧血等功效,適合秋冬季養生或體質(zhì)虛弱者食用。

1、潤肺止咳

梨富含水分和維生素C,百合含黏液質(zhì),可緩解干咳痰少癥狀,對秋燥或慢性支氣管炎患者有益。

2、滋陰養胃

紅棗能補中益氣,百合滋陰潤燥,搭配梨的清涼屬性,可改善胃陰不足導致的口干舌燥、食欲不振。

3、安神助眠

百合含百合苷等鎮靜成分,紅棗含環(huán)磷酸腺苷,共同作用可調節神經(jīng)系統,緩解輕度失眠焦慮。

4、改善貧血

紅棗富含鐵元素,梨中的維生素C促進(jìn)鐵吸收,對缺鐵性貧血有輔助改善作用。

食用時(shí)建議去皮去核,脾胃虛寒者可加生姜調和,糖尿病患者需控制攝入量,持續不適需就醫排查器質(zhì)性疾病。

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