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蓮子有養胃的功效嗎

患者:男,27歲

病情描述:
蓮子有養胃的功效嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

蓮子具有一定的養胃功效,適合胃部不適人群適量食用。蓮子含有淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維等成分,有助于緩解胃酸過(guò)多、保護胃黏膜。

1、中和胃酸

蓮子中的堿性成分可中和過(guò)多胃酸,改善反酸燒心癥狀。胃酸分泌異常者可搭配山藥煮粥食用。

2、修復黏膜

蓮子所含黏液蛋白能在胃壁形成保護層,減輕刺激性食物對胃黏膜的損傷。慢性胃炎患者建議每日食用10-15克。

3、促進(jìn)消化

蓮子富含膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善功能性消化不良。腹脹便秘者可選擇去芯蓮子與薏仁同煮。

4、調節菌群

蓮子多糖具有益生元作用,有助于維持腸道菌群平衡。腸易激綜合征患者可長(cháng)期適量食用。

食用蓮子需注意去芯防止苦澀,脾胃虛寒者應控制攝入量。建議搭配紅棗、芡實(shí)等食材增強養胃效果,急性胃痛發(fā)作時(shí)須及時(shí)就醫。

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