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如何戒掉夜里的尿不濕

患者：女，31歲

病情描述:
如何戒掉夜里的尿不濕
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

戒掉夜里的尿不濕可通過(guò)調整飲水量、睡前排尿訓練、使用隔尿墊、漸進(jìn)式減少尿不濕依賴(lài)等方式實(shí)現。孩子夜間排尿控制能力不足可能與生理發(fā)育延遲、睡前飲水過(guò)多、膀胱容量較小、睡眠過(guò)深等因素有關(guān)。

1、調整飲水量

家長(cháng)需控制孩子傍晚后的液體攝入，晚餐后避免飲用大量水或牛奶，睡前2小時(shí)限制飲水。白天可保持正常飲水量幫助膀胱訓練。

2、排尿訓練

建議家長(cháng)建立睡前固定排尿習慣，夜間可定時(shí)喚醒孩子如廁1次。白天進(jìn)行憋尿練習，逐步延長(cháng)排尿間隔時(shí)間以擴大膀胱容量。

3、隔尿墊過(guò)渡

使用防水床墊保護層替代尿不濕，減少孩子對尿不濕的心理依賴(lài)。若發(fā)生尿床及時(shí)更換床品，避免責備加重焦慮情緒。

4、漸進(jìn)式戒除

家長(cháng)可先減少尿不濕使用頻率，如隔天使用1次，配合獎勵機制鼓勵孩子保持干爽。多數兒童在5-7歲能自然脫離夜間尿不濕。

若孩子超過(guò)7歲仍頻繁尿床，或伴隨尿痛、尿急等癥狀，建議就醫排除遺尿癥等病理因素。日?？捎涗浥拍蛉沼泿椭t生評估。

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