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女人發(fā)胖什么原因

患者：女，57歲

病情描述:
女人發(fā)胖什么原因
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

女性發(fā)胖可能由遺傳因素、飲食結構失衡、運動(dòng)不足、內分泌失調等原因引起，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、激素調節等方式干預。

1、遺傳因素

家族肥胖史可能增加發(fā)胖概率，建議家長(cháng)關(guān)注兒童期體重管理，通過(guò)家庭飲食結構調整和定期體檢進(jìn)行預防。

2、飲食結構失衡

高糖高脂飲食及過(guò)量進(jìn)食易導致熱量過(guò)剩，需減少精制碳水攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。

3、運動(dòng)不足

久坐少動(dòng)會(huì )降低基礎代謝率，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練，如快走、游泳等維持熱量消耗。

4、內分泌失調

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能導致代謝異常，通常伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀，可遵醫囑使用二甲雙胍、左甲狀腺素鈉等藥物。

建議保持規律作息，避免熬夜，定期監測體脂率變化，若體重持續異常增長(cháng)應及時(shí)就診內分泌科。

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