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如何保護好孩子的視力

患者：女，45歲

病情描述:
如何保護好孩子的視力
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

保護孩子視力需要從用眼習慣、光線(xiàn)調節、營(yíng)養補充和定期檢查四個(gè)方面綜合干預。

1、用眼習慣

建議家長(cháng)控制孩子連續用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，保持30厘米以上閱讀距離，避免躺著(zhù)或走路時(shí)使用電子產(chǎn)品?？稍O置定時(shí)提醒幫助孩子養成間隔休息習慣。

2、光線(xiàn)調節

家長(cháng)需確保學(xué)習區域光線(xiàn)均勻明亮，夜間使用臺燈時(shí)需同時(shí)開(kāi)啟頂燈。電子屏幕亮度應與環(huán)境光協(xié)調，避免在黑暗環(huán)境中使用發(fā)光設備。

3、營(yíng)養補充

適量增加胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)等富含維生素A和DHA的食物，必要時(shí)遵醫囑補充葉黃素酯。限制高糖食品攝入，維持均衡膳食結構。

4、定期檢查

建議每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。發(fā)現瞇眼、揉眼等異常行為時(shí)及時(shí)就醫，避免錯過(guò)矯正黃金期。

每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光照射可促進(jìn)多巴胺分泌延緩眼軸增長(cháng)，同時(shí)注意運動(dòng)時(shí)佩戴防護鏡避免外傷。

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