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乳房軟軟的不漲奶怎么追奶

患者:女,54歲

病情描述:
乳房軟軟的不漲奶怎么追奶
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

乳房軟軟的不漲奶可能與哺乳頻率不足、水分攝入過(guò)少、情緒壓力過(guò)大、乳腺導管堵塞等因素有關(guān),可通過(guò)調整哺乳方式、增加液體攝入、放松心情、按摩乳房等方式追奶。

1、哺乳頻率不足

哺乳間隔過(guò)長(cháng)會(huì )導致乳汁分泌減少。建議每2-3小時(shí)哺乳一次,夜間也需保持規律哺乳,刺激乳腺持續產(chǎn)奶。

2、水分攝入過(guò)少

每日飲水量不足會(huì )影響乳汁生成。哺乳期女性每天需飲用足夠溫水,保持尿液呈淡黃色為宜。

3、情緒壓力過(guò)大

焦慮緊張會(huì )抑制催乳素分泌??赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè )、深呼吸等方式放松,必要時(shí)尋求家人支持緩解壓力。

4、乳腺導管堵塞

可能與哺乳姿勢不當或內衣過(guò)緊有關(guān)。哺乳前熱敷并輕柔按摩乳房,確保寶寶正確含接乳頭。

哺乳期應注意均衡飲食,適量食用鯽魚(yú)湯、木瓜等食物,保持充足睡眠,避免過(guò)度勞累影響乳汁分泌。

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