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手總是抽筋怎么回事

患者：女，26歲

病情描述:
手總是抽筋怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

手部抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、局部受涼、腕管綜合征等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、保暖、神經(jīng)減壓等方式治療。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節，長(cháng)期鈣攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議通過(guò)牛奶、豆制品等食物補鈣，或遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、肌肉疲勞

重復手部動(dòng)作或過(guò)度用力會(huì )導致乳酸堆積，引發(fā)痙攣性疼痛?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷配合輕柔按摩緩解，避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢。

3、局部受涼

寒冷刺激使血管收縮，肌肉血供減少易誘發(fā)痙攣。冬季需佩戴手套保暖，突發(fā)抽筋時(shí)可用暖水袋熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

4、腕管綜合征

可能與腕部勞損、腱鞘水腫等因素有關(guān)，表現為夜間手指麻木伴抽痛。需減少手腕負重，嚴重者可考慮腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)，藥物可選甲鈷胺片、維生素B1片、塞來(lái)昔布膠囊。

日常注意均衡膳食，適當補充含鎂食物如堅果，抽筋發(fā)作時(shí)緩慢反向拉伸痙攣肌肉可快速緩解癥狀。

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