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氣血兩虛虛不受補要怎么調理

患者：男，28歲

病情描述:
氣血兩虛虛不受補要怎么調理
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

氣血兩虛虛不受補可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、情志調理等方式改善。氣血兩虛虛不受補可能與脾胃虛弱、過(guò)度勞累、慢性失血、先天稟賦不足等因素有關(guān)。

1、飲食調理

選擇易消化吸收的食物，如小米粥、山藥、紅棗等，少量多餐避免加重脾胃負擔。避免生冷油膩食物，烹飪方式以燉煮為主。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用四君子湯、八珍湯、歸脾湯等方劑。中藥調理需循序漸進(jìn)，避免使用過(guò)于滋膩的補藥。

3、運動(dòng)調理

選擇溫和的運動(dòng)方式如太極拳、八段錦、散步等，以微微出汗為度。避免劇烈運動(dòng)耗傷氣血。

4、情志調理

保持心情愉悅，避免過(guò)度思慮?？赏ㄟ^(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè )等方式放松身心，保證充足睡眠。

調理期間需注意觀(guān)察身體反應，如出現不適癥狀應及時(shí)就醫。避免自行大量進(jìn)補，應在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下循序漸進(jìn)調理。

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