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人老是犯困想睡覺(jué)是什么原因引起

患者:男,46歲

病情描述:
人老是犯困想睡覺(jué)是什么原因引起
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楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

犯困想睡覺(jué)可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì )導致白天嗜睡,建議調整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

生物鐘失調如倒班、跨時(shí)區旅行會(huì )引發(fā)困倦,需固定起床時(shí)間并增加白天光照暴露,必要時(shí)可短期使用褪黑素調節。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)疲乏,可能與月經(jīng)過(guò)多或消化性潰瘍有關(guān),表現為面色蒼白、頭暈,可補充鐵劑配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率,常伴怕冷、體重增加,需檢查促甲狀腺激素水平,確診后需終身服用左甲狀腺素鈉替代治療。

日??蛇m當飲用綠茶提神,避免高糖飲食加重困倦,若持續嗜睡超過(guò)兩周或伴隨其他癥狀建議就醫排查器質(zhì)性疾病。

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