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失眠是生理還是心理

患者:女,27歲

病情描述:
失眠是生理還是心理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

失眠既可能是生理因素引起,也可能是心理因素導致,常見(jiàn)原因包括情緒壓力、作息紊亂、慢性疼痛以及焦慮癥等疾病。

1、情緒壓力

短期失眠多與工作焦慮、家庭矛盾等心理應激有關(guān),可通過(guò)正念冥想、限制午睡時(shí)間等方式調節,無(wú)須藥物干預。

2、作息紊亂

生物鐘失調如頻繁倒班、跨時(shí)區旅行會(huì )干擾褪黑素分泌,需固定起床時(shí)間并避免睡前使用電子設備。

3、慢性疼痛

關(guān)節炎、偏頭痛等疾病導致的軀體不適會(huì )影響睡眠連續性,需治療原發(fā)病,可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布等鎮痛藥物。

4、焦慮癥

廣泛性焦慮障礙患者常伴入睡困難,可能與杏仁核過(guò)度激活有關(guān),表現為心悸伴失眠,需心理治療聯(lián)合帕羅西汀、勞拉西泮等藥物。

建議睡前避免攝入咖啡因,保持臥室黑暗安靜,持續失眠超過(guò)兩周應至神經(jīng)內科或臨床心理科就診。

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