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女性肝不好怎么調理

患者：女，58歲

病情描述:
女性肝不好怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性肝功能異?？赏ㄟ^(guò)調整飲食結構、規律作息、適度運動(dòng)、藥物干預等方式調理。肝功能異?？赡芘c長(cháng)期熬夜、高脂飲食、病毒性肝炎、脂肪肝等因素有關(guān)。

1、調整飲食

減少高脂肪高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。優(yōu)質(zhì)蛋白可選擇魚(yú)肉、雞胸肉、豆制品，蔬菜推薦西藍花、胡蘿卜等富含維生素的品種。

2、規律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免夜間23點(diǎn)后入睡。長(cháng)期熬夜會(huì )導致肝臟代謝功能紊亂，建議固定作息時(shí)間。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。運動(dòng)強度以微微出汗為宜，避免過(guò)度勞累加重肝臟負擔。

4、藥物干預

可在醫生指導下使用水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等護肝藥物。這些藥物具有抗炎保肝作用，需嚴格遵醫囑服用。

日常應避免飲酒，保持心情愉悅，定期進(jìn)行肝功能檢查。若出現皮膚黃染、乏力加重等癥狀應及時(shí)就醫。

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