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如何護理糖尿病和高血壓

患者：女，51歲

病情描述:
如何護理糖尿病和高血壓
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖尿病和高血壓可通過(guò)飲食管理、運動(dòng)干預、藥物控制和定期監測等方式護理。

1、飲食管理：

控制每日總熱量攝入，減少高糖、高鹽和高脂肪食物，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于穩定血糖和血壓。

2、運動(dòng)干預：

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，每次持續30分鐘以上，有助于改善胰島素敏感性和降低血壓。

3、藥物控制：

遵醫囑按時(shí)服用降糖藥或胰島素，以及降壓藥物，不可自行調整劑量或停藥，定期復診評估治療效果。

4、定期監測：

每天監測血糖和血壓變化，記錄數據供醫生參考，及時(shí)發(fā)現異常并調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，維持健康體重，有助于糖尿病和高血壓的長(cháng)期控制。

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