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手腕一用力或旋轉就疼怎么緩解

患者:女,43歲

病情描述:
手腕一用力或旋轉就疼怎么緩解
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

手腕用力或旋轉時(shí)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式緩解,通常與肌腱炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨損傷、關(guān)節炎等原因有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

減少手腕活動(dòng),使用護腕固定關(guān)節,避免提重物或重復性動(dòng)作,有助于減輕肌腱和韌帶壓力。

2、冷熱敷交替

急性疼痛期用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹,48小時(shí)后改用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán),每日重復進(jìn)行3-4次。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物,緩解炎癥和疼痛癥狀。

4、康復訓練

疼痛緩解后可通過(guò)握力球練習、腕關(guān)節屈伸運動(dòng)等低強度訓練增強肌肉力量,改善關(guān)節穩定性。

若持續疼痛超過(guò)兩周或出現麻木無(wú)力癥狀,建議及時(shí)至骨科或康復科就診,日常避免長(cháng)時(shí)間使用手機或電腦。

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