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女生姨媽期間注意什么

患者:女,34歲

病情描述:
女生姨媽期間注意什么
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女生月經(jīng)期間需注意保暖、飲食調節、衛生管理和情緒疏導,避免劇烈運動(dòng)、生冷刺激、過(guò)度勞累及盆浴。

1、保暖:

避免腰腹部受涼,可使用暖水袋熱敷,穿著(zhù)保暖衣物,防止寒邪入侵導致痛經(jīng)加重。

2、飲食調節:

多攝入溫補食物如紅糖姜茶、紅棗,補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟,忌食生冷辛辣,減少咖啡因攝入。

3、衛生管理:

每2-3小時(shí)更換衛生巾,選擇透氣棉質(zhì)產(chǎn)品,每日清洗會(huì )陰部,禁止性生活及盆浴以防感染。

4、情緒疏導:

保持充足睡眠,通過(guò)冥想、音樂(lè )緩解焦慮,避免情緒劇烈波動(dòng)誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。

若出現嚴重痛經(jīng)、經(jīng)量異?;虬l(fā)熱癥狀應及時(shí)就醫,日??捎涗浽陆?jīng)周期幫助健康監測。

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