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失眠焦慮癥的治療方法是什么

患者：男，54歲

病情描述:
失眠焦慮癥的治療方法是什么
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療等方式治療。失眠焦慮癥通常由心理壓力、不良生活習慣、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療：

認知行為療法可幫助糾正不良睡眠認知，放松訓練能緩解軀體緊張。醫生可能推薦正念減壓或睡眠限制療法。

2、藥物治療：

苯二氮?類(lèi)藥物如艾司唑侖、非苯二氮?類(lèi)藥物如右佐匹克隆、抗抑郁藥物如帕羅西汀可能被使用。所有藥物須嚴格遵醫囑。

3、生活方式調整：

保持規律作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，限制咖啡因攝入。建立固定的睡前放松儀式有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、物理治療：

經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法可能對部分患者有效。光照療法可調節晝夜節律，改善睡眠覺(jué)醒周期。

建議保持適度運動(dòng)，避免午睡過(guò)長(cháng)，晚餐不宜過(guò)飽。若癥狀持續超過(guò)兩周應及時(shí)復診調整治療方案。

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