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受涼導致關(guān)節痛怎么辦

患者:女,56歲

病情描述:
受涼導致關(guān)節痛怎么辦
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

受涼導致關(guān)節痛可通過(guò)局部熱敷、適度運動(dòng)、藥物緩解、中醫調理等方式治療。關(guān)節受涼疼痛通常由血液循環(huán)障礙、滑膜炎癥、關(guān)節退行性變、風(fēng)濕性疾病等原因引起。

1、局部熱敷

使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛關(guān)節,溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,改善關(guān)節僵硬癥狀。

2、適度運動(dòng)

進(jìn)行關(guān)節屈伸、旋轉等低強度活動(dòng),如太極拳、游泳等。運動(dòng)可增強關(guān)節周?chē)∪饬α?,促進(jìn)滑液分泌,但需避免過(guò)度負重或劇烈運動(dòng)。

3、藥物緩解

布洛芬可抑制前列腺素合成減輕疼痛,雙氯芬酸鈉能緩解關(guān)節腫脹,氨基葡萄糖有助于修復軟骨。需在醫生指導下使用,避免長(cháng)期服用非甾體抗炎藥。

4、中醫調理

艾灸關(guān)元、足三里等穴位可溫經(jīng)散寒,中藥桂枝湯加減能祛風(fēng)除濕。中醫認為受涼關(guān)節痛多因風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò ),氣血運行不暢所致。

日常注意關(guān)節保暖,避免冷風(fēng)直吹,可佩戴護膝等防護用具。飲食可適量增加姜、羊肉等溫性食物,若疼痛持續超過(guò)一周或伴紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫。

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