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雪燕的功效與作用有哪些

患者:男,56歲

病情描述:
雪燕的功效與作用有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

雪燕具有潤腸通便、調節血糖、美容養顏、增強免疫等功效,適合便秘、皮膚干燥、免疫力低下等人群適量食用。

1、潤腸通便

雪燕富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘。食用時(shí)需配合足量飲水,避免與寒涼食物同食。

2、調節血糖

雪燕中的活性成分可延緩糖分吸收,對餐后血糖波動(dòng)有一定調節作用。糖尿病患者食用前應咨詢(xún)醫生。

3、美容養顏

含有的植物膠質(zhì)有助于皮膚保濕,減少細紋生成??纱钆溷y耳、百合等食材增強效果,但需長(cháng)期適量食用。

4、增強免疫

多糖成分能激活免疫細胞活性,適合體質(zhì)虛弱者。感冒期間可適量食用,但不可替代藥物治療。

建議每日攝入量不超過(guò)10克,經(jīng)期女性及脾胃虛寒者慎用。出現腹脹等不適應立即停食,嚴重過(guò)敏體質(zhì)者需在醫師指導下食用。

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