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藤茶怎么喝

患者:男,36歲

病情描述:
藤茶怎么喝
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

藤茶可以沖泡飲用、煮水代茶、搭配蜂蜜調味或制作冷泡茶飲用,建議根據個(gè)人體質(zhì)和需求選擇合適方式,避免空腹飲用。

1、沖泡飲用

取3-5克干藤茶葉,用90℃左右熱水沖泡5分鐘,適合日常保健飲用,可重復沖泡2-3次。

2、煮水代茶

將10克藤茶加水500毫升煮沸后轉小火煮10分鐘,濃縮汁液可分次飲用,適合咽喉不適時(shí)服用。

3、搭配蜂蜜

藤茶微苦可加入適量蜂蜜調味,既能改善口感又能增強潤喉效果,糖尿病患者應慎用。

4、冷泡制作

冷水浸泡藤茶6-8小時(shí),冷萃方式能更好保留活性成分,適合夏季消暑飲用。

飲用藤茶需注意控制每日總量不超過(guò)15克,孕婦及脾胃虛寒者應減量,出現胃腸不適需停用并咨詢(xún)醫師。

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