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維生素什么對眼睛好

患者：男，52歲

病情描述:
維生素什么對眼睛好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現眼睛干澀、疲勞或患有夜盲癥等情況，可以適量吃胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、維生素B12片、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持角膜健康，預防夜盲癥。

2、藍莓

藍莓含有花青素，具有抗氧化作用，可緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜微血管。

3、菠菜

菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，降低黃斑變性風(fēng)險。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素A、葉黃素和鋅，可促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成，改善暗適應能力。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊

用于治療維生素A缺乏引起的干眼癥、夜盲癥，可促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生。

2、葉黃素酯片

作為視網(wǎng)膜抗氧化劑，可減輕藍光損傷，延緩年齡相關(guān)性黃斑變性進(jìn)展。

3、維生素B12片

參與視神經(jīng)髓鞘合成，缺乏可能導致視神經(jīng)炎，需在醫生指導下補充。

4、維生素E軟膠囊

通過(guò)抗氧化作用保護視網(wǎng)膜細胞膜，對糖尿病視網(wǎng)膜病變有一定輔助作用。

日常建議搭配富含維生素C的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)吸收，避免長(cháng)時(shí)間用眼，定期進(jìn)行視力檢查。

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