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怎樣走出產(chǎn)后抑郁癥

患者:女,60歲

病情描述:
怎樣走出產(chǎn)后抑郁癥
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

產(chǎn)后抑郁癥可通過(guò)心理疏導、家庭支持、藥物治療、社會(huì )干預等方式改善。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素變化、心理壓力、睡眠不足、社會(huì )角色適應困難等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法有助于糾正負面思維模式,建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)緩解情緒障礙,可配合正念訓練降低焦慮水平。

2、家庭支持

配偶參與育兒分擔照顧壓力,家人應避免指責性語(yǔ)言,建立包容的家庭環(huán)境有助于患者情緒穩定。

3、藥物治療

重度患者需遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物,哺乳期用藥需嚴格評估風(fēng)險收益比。

4、社會(huì )干預

參加母嬰互助小組獲得同伴支持,社區可提供育兒技能培訓,減輕新手母親的孤立無(wú)助感。

保持規律作息與適度運動(dòng),攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物,必要時(shí)尋求精神科醫生專(zhuān)業(yè)幫助。

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