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運動(dòng)后偏頭痛怎么緩解

患者:女,34歲

病情描述:
運動(dòng)后偏頭痛怎么緩解
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

運動(dòng)后偏頭痛可通過(guò)冷敷、補充水分、調整呼吸、服用藥物等方式緩解。運動(dòng)后偏頭痛通常由脫水、血管擴張、缺氧、頸椎問(wèn)題等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部,幫助收縮擴張的血管,減輕頭痛癥狀。冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),避免凍傷皮膚。

2、補充水分

運動(dòng)后及時(shí)補充適量溫水或淡鹽水,糾正脫水狀態(tài)。脫水會(huì )導致血液黏稠度增加,誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。

3、調整呼吸

進(jìn)行深呼吸練習,幫助緩解因運動(dòng)時(shí)呼吸急促導致的腦部缺氧。缺氧可能刺激三叉神經(jīng),引發(fā)偏頭痛。

4、服用藥物

可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛藥物。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮痛作用。

運動(dòng)前做好熱身,避免劇烈運動(dòng)后立即停止,保持規律作息有助于預防運動(dòng)后偏頭痛發(fā)作。若頭痛頻繁或加重應及時(shí)就醫。

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