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孕婦預防感冒的小方法。

患者：女，46歲

病情描述:
孕婦預防感冒的小方法。
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

孕婦預防感冒可通過(guò)保持室內通風(fēng)、加強個(gè)人衛生、均衡飲食營(yíng)養、適度運動(dòng)等方式實(shí)現。

1、通風(fēng)：

每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，減少病毒在密閉環(huán)境中傳播的概率。

2、衛生：

勤洗手，避免用手觸摸口鼻眼，外出回家后及時(shí)更換衣物，減少病毒接觸機會(huì )。

3、飲食：

多攝入富含維生素C的蔬菜水果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白，增強免疫力。

4、運動(dòng)：

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每周堅持數次，幫助提高抵抗力。

孕婦應保證充足睡眠，避免接觸感冒患者，出現不適及時(shí)就醫，不可自行用藥。

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