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怎樣有效的防止暈車

病情描述:
怎樣有效的防止暈車
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

防止暈車可通過(guò)調(diào)整乘車習(xí)慣、藥物干預(yù)、穴位刺激、飲食控制等方式實(shí)現(xiàn)。暈車主要由前庭系統(tǒng)失衡引發(fā),常見(jiàn)于兒童及敏感人群。

1、乘車習(xí)慣

選擇車輛前排座位,保持視線與地平線平行,避免閱讀或看手機(jī)。行車中開窗通風(fēng),減少汽油味等異味刺激。

2、藥物干預(yù)

可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片或東莨菪堿貼劑。藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮性緩解癥狀,需注意嗜睡副作用。

3、穴位刺激

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車腕帶,通過(guò)刺激穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。建議乘車前30分鐘開始按壓,持續(xù)至行程結(jié)束。

4、飲食控制

乘車前避免空腹或過(guò)飽,忌食高脂食物。可少量食用姜糖、薄荷糖等,生姜中的姜烯酚成分有助于抑制胃腸蠕動(dòng)。

建議易暈車者保持規(guī)律作息,乘車前保證充足睡眠。長(zhǎng)途旅行可分段休息,下車活動(dòng)肢體促進(jìn)血液循環(huán)。

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