国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

油豆皮的功效與營(yíng)養

患者:男,46歲

病情描述:
油豆皮的功效與營(yíng)養
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

油豆皮富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì),具有改善血脂、促進(jìn)骨骼健康等功效,適合適量納入日常膳食。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

油豆皮蛋白質(zhì)含量高且易吸收,有助于維持肌肉和組織修復,適合素食者補充蛋白質(zhì)。

2、不飽和脂肪酸

所含亞油酸等成分可調節膽固醇代謝,對心血管健康有一定保護作用。

3、鈣與鐵

鈣含量高于普通豆制品,能幫助預防骨質(zhì)疏松;鐵元素可輔助改善缺鐵性貧血。

4、膳食纖維

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助控制餐后血糖上升速度,適合三高人群適量食用。

建議搭配深色蔬菜食用以提高鐵吸收率,過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需觀(guān)察反應。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>