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怎么治療失眠中醫

患者：女，45歲

病情描述:
怎么治療失眠中醫
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

失眠可通過(guò)中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝等方式治療。中醫認為失眠通常由情志失調、飲食不節、氣血不足、臟腑功能紊亂等原因引起。

1、中藥調理

酸棗仁湯適用于心肝血虛型失眠，表現為入睡困難、多夢(mèng)易醒；黃連阿膠湯適合陰虛火旺型，伴有心煩口干；歸脾湯對心脾兩虛型有效，常見(jiàn)心悸健忘。

2、針灸療法

選取百會(huì )、神門(mén)、三陰交等穴位，可能與經(jīng)絡(luò )阻滯、氣血運行不暢有關(guān)，通常表現為輾轉反側、睡眠淺等癥狀。需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

3、推拿按摩

頭部穴位按摩配合足底反射區刺激，可能與肌肉緊張、陽(yáng)氣亢奮有關(guān)，常見(jiàn)癥狀為躺臥不安。建議每日睡前進(jìn)行15分鐘。

4、情志調攝

通過(guò)五音療法、冥想呼吸調節情緒，肝郁氣滯型失眠多伴有胸悶脅痛?？膳浜襄羞b散等方劑使用。

治療期間保持規律作息，避免睡前飲用濃茶咖啡，晚餐不宜過(guò)飽，可適量食用小米粥、百合等安神食材。

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