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孕婦血糖偏高能喝純牛奶嗎

患者：女，42歲

病情描述:
孕婦血糖偏高能喝純牛奶嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦血糖偏高可以適量喝純牛奶。純牛奶屬于低升糖指數食物，主要含有乳糖、優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對血糖影響較小，但需注意攝入量和個(gè)體耐受情況。

1、升糖指數低

純牛奶的升糖指數約為30，屬于低升糖食物。乳糖分解吸收較慢，不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)，適合血糖偏高的孕婦作為蛋白質(zhì)補充來(lái)源。

2、營(yíng)養均衡

純牛奶富含鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒骨骼發(fā)育。建議選擇無(wú)添加糖的純牛奶，避免調制乳等含糖乳制品。

3、飲用量控制

每日建議飲用200-300毫升，可分次飲用。飲用后需監測血糖變化，如發(fā)現血糖明顯升高應減量或暫停。

4、個(gè)體差異

部分孕婦可能存在乳糖不耐受，飲用后出現腹脹腹瀉?？蛇x擇低乳糖牛奶或酸奶替代，同時(shí)觀(guān)察血糖反應。

建議搭配全麥面包或堅果食用，避免空腹飲用。定期監測血糖，如有持續偏高需及時(shí)就醫調整飲食方案。

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