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怎樣才能避免暈車(chē)

患者：男，30歲

病情描述:
怎樣才能避免暈車(chē)
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

避免暈車(chē)可通過(guò)調整乘車(chē)習慣、藥物干預、穴位刺激、飲食控制等方法實(shí)現。暈車(chē)主要由前庭系統失衡引起，常見(jiàn)于兒童和敏感人群。

1、乘車(chē)習慣

選擇車(chē)輛前排座位，保持視線(xiàn)與行駛方向一致，避免閱讀或看手機。行駛中可開(kāi)窗通風(fēng)，減少汽油味等異味刺激。

2、藥物干預

乘車(chē)前可遵醫囑使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑等抗暈車(chē)藥物。藥物可能與嗜睡等副作用有關(guān)，需提前測試耐受性。

3、穴位刺激

按壓內關(guān)穴或佩戴防暈車(chē)腕帶，通過(guò)持續刺激腕部穴位調節前庭功能。建議乘車(chē)前30分鐘開(kāi)始按壓，持續至行程結束。

4、飲食控制

出發(fā)前避免空腹或過(guò)飽，忌食高脂食物?？缮倭渴秤蒙破坊蚝『商?，有助于緩解惡心癥狀。

建議長(cháng)途出行前保證充足睡眠，乘車(chē)時(shí)分散注意力如聽(tīng)音樂(lè )，癥狀嚴重者需就醫排除耳石癥等前庭疾病。

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