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產(chǎn)后骨盆如何修復

患者：女，25歲

病情描述:
產(chǎn)后骨盆如何修復
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后骨盆修復可通過(guò)骨盆帶固定、凱格爾運動(dòng)、專(zhuān)業(yè)骨盆矯正、物理治療等方式進(jìn)行。產(chǎn)后骨盆松弛通常由激素變化、胎兒壓迫、分娩損傷、肌肉無(wú)力等原因引起。

1、骨盆帶固定：

使用醫用骨盆帶提供外部支撐，幫助恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節復位，需每天佩戴8-10小時(shí)，持續2-3個(gè)月。

2、凱格爾運動(dòng)：

通過(guò)收縮盆底肌群增強支撐力，每日重復進(jìn)行3組收縮練習，每組15-20次，持續6周以上。

3、專(zhuān)業(yè)骨盆矯正：

由康復師采用手法復位調整錯位的骶骨和髂骨，需配合肌肉強化訓練，通常需要6-12次療程。

4、物理治療：

采用電刺激或超聲波促進(jìn)韌帶修復，每周2-3次治療，結合核心肌群訓練改善穩定性。

修復期間避免負重及劇烈運動(dòng)，可補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，6周后復查恢復情況，嚴重分離需考慮手術(shù)治療。

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