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寶寶吃哪種鈣補鈣效果好

患者：女，40歲

病情描述:
寶寶吃哪種鈣補鈣效果好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若需要給寶寶補鈣，可以適量吃奶酪、酸奶、豆腐、芝麻等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

奶酪富含鈣質(zhì)且易于吸收，適合作為寶寶的日常補鈣食品。酸奶含有乳酸菌和鈣，有助于促進(jìn)鈣的吸收和消化。豆腐是大豆制品，鈣含量較高且含有優(yōu)質(zhì)蛋白。芝麻磨碎后食用可以提高鈣的吸收率。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高，適合在醫生指導下用于缺鈣較嚴重的寶寶。乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合嬰幼兒服用。葡萄糖酸鈣吸收較好，常用于預防和治療缺鈣。醋酸鈣溶解度高，適合對其它鈣劑不耐受的寶寶。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶對鈣劑的反應，避免過(guò)量補鈣，同時(shí)保證寶寶日常飲食均衡，適當曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。

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