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月經(jīng)期怎么算天數

患者：女，35歲

病情描述:
月經(jīng)期怎么算天數
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期天數通常從陰道出血第一天開(kāi)始計算，直至完全干凈結束，平均持續3-7天，具體時(shí)長(cháng)受激素水平、子宮內膜厚度、精神壓力、基礎疾病等因素影響。

1、激素水平

雌激素和孕激素波動(dòng)直接影響子宮內膜脫落速度，激素分泌紊亂可能導致經(jīng)期縮短或延長(cháng)，規律作息有助于維持激素平衡。

2、內膜厚度

月經(jīng)本質(zhì)是子宮內膜周期性脫落，內膜增厚者經(jīng)量較多且持續時(shí)間較長(cháng)，超聲檢查可評估內膜狀態(tài)。

3、精神壓力

長(cháng)期焦慮或過(guò)度疲勞可能通過(guò)下丘腦-垂體軸影響月經(jīng)周期，建議通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。

4、基礎疾病

多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病會(huì )導致經(jīng)期異常，若持續超過(guò)10天或周期紊亂需排查器質(zhì)性病變。

記錄月經(jīng)周期可使用日歷標記出血起止日，避免經(jīng)期劇烈運動(dòng)及生冷飲食，異常出血及時(shí)婦科就診。

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