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跳躍運動(dòng)后膝蓋里面疼可能由運動(dòng)損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、運動(dòng)損傷劇烈跳躍可能導致膝關(guān)節周?chē)g帶或肌肉拉傷。建議立即停止運動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛。
2、髕骨軟化癥長(cháng)期跳躍運動(dòng)可能造成髕骨軟骨磨損。通常表現為上下樓梯時(shí)疼痛加重，可能與股四頭肌力量不足、髕骨軌跡異常有關(guān)?？蛇M(jìn)行股四頭肌鍛煉，遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液、雙醋瑞因膠囊等藥物。
3、半月板損傷急轉急停動(dòng)作易導致半月板撕裂。常伴有關(guān)節彈響和交鎖癥狀，可能與膝關(guān)節扭轉受力有關(guān)。輕度損傷可保守治療，嚴重者需關(guān)節鏡下半月板修復術(shù)。
4、滑膜炎跳躍沖擊可能引發(fā)膝關(guān)節滑膜炎癥。表現為關(guān)節腫脹和局部發(fā)熱，可能與過(guò)度使用或創(chuàng )傷有關(guān)。建議限制活動(dòng)，遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、地奧司明片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
建議運動(dòng)前充分熱身，控制跳躍強度和頻率，疼痛持續不緩解應及時(shí)就醫檢查。平時(shí)可加強下肢肌肉鍛煉，佩戴護膝保護關(guān)節。
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