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寶寶身高偏矮可通過(guò)均衡飲食、規律運動(dòng)、充足睡眠、生長(cháng)激素治療等方式改善。身高偏矮通常由遺傳因素、營(yíng)養不良、生長(cháng)激素缺乏、慢性疾病等原因引起。
1、均衡飲食保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養攝入，多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、深色蔬菜。避免挑食或過(guò)量零食影響正餐營(yíng)養吸收。
2、規律運動(dòng)每天進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等縱向運動(dòng)，刺激骨骼生長(cháng)板。家長(cháng)需陪同孩子堅持鍛煉，避免久坐不動(dòng)。
3、充足睡眠生長(cháng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，建議幼兒每天睡10-12小時(shí)。家長(cháng)需固定作息時(shí)間，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境。
4、生長(cháng)激素治療可能與垂體功能異常、特發(fā)性矮小癥等因素有關(guān)，通常表現為生長(cháng)速率緩慢、骨齡延遲等癥狀。需經(jīng)專(zhuān)科醫生評估后使用重組人生長(cháng)激素注射液。
定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，3-6個(gè)月測量一次身高體重。若持續低于同齡人3個(gè)百分位或年增長(cháng)不足5厘米，建議盡早就診兒童內分泌科。
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