指導意見(jiàn)：老年斑這和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，隨著(zhù)年齡的增大，一些色素沉著(zhù)加重，一般30歲之后，有的人就會(huì )出現老年斑，建議在飲食上少吃一些過(guò)于油脂的食物，多吃一些富含維生素E的維生素C的青菜水果。平時(shí)保持大便通暢。一些偏方可能有一定的作用，醋泡生姜也沒(méi)有什么飲食禁忌，也可以吃一點(diǎn)。病情分析：你說(shuō)的情況，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，出現這種現象，也是正常的。指導意見(jiàn)：建議一定要保持好心情，平時(shí)多喝白開(kāi)水，多吃新鮮水果蔬菜，多吃豆類(lèi)牛奶，多增加鍛煉身體，作息時(shí)間規律不要熬夜養成良好的生活習慣就可以了。