醫生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  16歲女孩月經(jīng)不規律可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、心理調節、藥物治療等方式改善。月經(jīng)不調通常由激素水平波動(dòng)、營(yíng)養不良、壓力過(guò)大、多囊卵巢綜合征等原因引起。

  1、調整生活習慣

  保持規律作息，避免熬夜，每天保證8小時(shí)睡眠。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑、跳繩，每周3-5次，每次30分鐘。

  2、營(yíng)養補充

  增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉。避免過(guò)度節食或暴飲暴食。

  3、心理調節

  減輕學(xué)業(yè)壓力，通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解焦慮情緒。家長(cháng)需關(guān)注孩子情緒變化，避免施加額外心理負擔。

  4、藥物治療

  激素紊亂可遵醫囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物。多囊卵巢綜合征需結合二甲雙胍等藥物干預。

  建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續3個(gè)月以上紊亂或伴隨嚴重腹痛，需及時(shí)就醫檢查激素水平及盆腔超聲。