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小肚子抽筋樣疼痛伴惡心可通過(guò)熱敷腹部、補充電解質(zhì)、調整飲食姿勢、藥物緩解等方式改善，通常由胃腸痙攣、飲食不當、腸道感染、婦科疾病等原因引起。
1、熱敷腹部用熱水袋熱敷下腹部15分鐘，溫度不超過(guò)50攝氏度，可放松平滑肌緩解痙攣性疼痛，適合受涼或經(jīng)期引起的腹痛。
2、補充電解質(zhì)少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽，預防嘔吐導致的脫水，避免飲用冰鎮或含糖飲料刺激胃腸。
3、調整飲食姿勢進(jìn)食后保持坐姿30分鐘，嘔吐時(shí)采取側臥位，減少胃酸反流，選擇米湯、饅頭等低渣食物減輕腸道負擔。
4、藥物緩解胃腸痙攣可遵醫囑使用山莨菪堿片、顛茄片等解痙藥，細菌感染需用諾氟沙星膠囊，嘔吐嚴重時(shí)可短期服用多潘立酮片。
若疼痛持續超過(guò)6小時(shí)或出現發(fā)熱、血便需立即就醫，日常避免暴飲暴食，注意腹部保暖，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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