來(lái)源:博禾知道
50人閱讀
皮膚暗黃暗沉可以適量吃紅棗、胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)等食物,也可以遵醫囑吃維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片、復方甘草酸苷片、葡萄籽提取物等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。
一、食物1. 紅棗紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于改善貧血引起的面色暗黃,促進(jìn)膠原蛋白合成。
2. 胡蘿卜胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,幫助修復受損皮膚細胞。
3. 藍莓藍莓中花青素具有強抗氧化作用,能減少自由基對皮膚的損傷,提亮膚色。
4. 深海魚(yú)三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,可調節皮膚油脂分泌,增強皮膚屏障功能。
二、藥物1. 維生素E軟膠囊維生素E能中和自由基,延緩皮膚氧化衰老,改善因光老化導致的色素沉著(zhù)。
2. 谷胱甘肽片谷胱甘肽是體內重要抗氧化劑,可直接抑制黑色素生成,減輕皮膚暗沉。
3. 復方甘草酸苷片該藥物具有抗炎和抑制酪氨酸酶活性作用,適用于炎癥后色素沉著(zhù)的情況。
4. 葡萄籽提取物葡萄籽原花青素可增強毛細血管彈性,改善微循環(huán)障礙引起的膚色晦暗。
日常需注意防曬并保證充足睡眠,避免熬夜加重皮膚代謝紊亂,長(cháng)期飲食調理需配合適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)