來(lái)源:博禾知道
43人閱讀
脂肪肝患者飲食需控制熱量攝入并均衡營(yíng)養,主要通過(guò)限制高脂食物、增加膳食纖維、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、避免酒精等方式改善病情。
1、限制高脂減少動(dòng)物內臟、肥肉等飽和脂肪攝入,優(yōu)先選擇橄欖油、深海魚(yú)等不飽和脂肪酸來(lái)源,有助于減輕肝臟代謝負擔。
2、增加纖維每日攝入300-500克蔬菜及200-350克水果,推薦西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物,可促進(jìn)膽固醇排泄。
3、補充蛋白適量食用雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白,幫助肝細胞修復,但合并腎功能異常者需遵醫囑調整蛋白攝入量。
4、戒除酒精酒精會(huì )直接損傷肝細胞,脂肪肝患者應嚴格禁酒,包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。
建議配合每周150分鐘中等強度運動(dòng),定期監測肝功能,若出現乏力、黃疸等癥狀需及時(shí)就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)