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寶寶晚上把尿可通過(guò)定時(shí)喚醒、使用尿布訓練褲、調整睡前飲水量、建立排尿信號等方式進(jìn)行。家長(cháng)需根據寶寶年齡和排尿習慣選擇合適方法，避免頻繁打斷睡眠。
1、定時(shí)喚醒家長(cháng)可在固定時(shí)間輕輕喚醒寶寶排尿，逐漸形成夜間排尿規律，注意動(dòng)作輕柔避免驚嚇。
2、尿布訓練褲使用吸水性強的訓練褲過(guò)渡，當寶寶夜間有尿意時(shí)會(huì )因輕微不適主動(dòng)醒來(lái)，家長(cháng)需及時(shí)引導如廁。
3、調整飲水量睡前2小時(shí)減少液體攝入，晚餐避免利尿食物，白天充分補水幫助建立晝夜排尿節律。
4、建立排尿信號通過(guò)固定語(yǔ)言或動(dòng)作提示排尿，如吹口哨或特定詞語(yǔ)，長(cháng)期重復幫助寶寶形成條件反射。
18個(gè)月以下嬰幼兒不建議刻意把尿，2歲后可逐步訓練，過(guò)程中家長(cháng)需保持耐心避免強迫，若持續尿床超過(guò)5歲建議就醫評估。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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