來源：博禾知道
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40至50歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，實(shí)際數(shù)值可能受測量方式、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、激素水平等因素影響。
1、測量方式指尖血糖儀與靜脈血檢測可能存在誤差，靜脈血漿血糖為標(biāo)準(zhǔn)診斷依據(jù)，建議醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范檢測。
2、飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，長期保持均衡飲食有助于穩(wěn)定血糖水平。
3、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)應(yīng)激性血糖波動(dòng)，建議測量前保持靜息狀態(tài)至少30分鐘。
4、激素水平更年期激素變化可能影響胰島素敏感性，女性圍絕經(jīng)期需加強(qiáng)血糖監(jiān)測頻率。
40歲以上人群建議每年進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，日常注意控制精制碳水?dāng)z入，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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