醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  血糖高的人群可以適量吃燕麥片、雞蛋、西藍(lán)花、無(wú)糖酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

  一、食物1、燕麥片

  燕麥片富含膳食纖維，有助于延緩血糖上升，可搭配堅(jiān)果或低糖水果食用。

  2、雞蛋

  雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，消化吸收慢，有助于穩(wěn)定餐后血糖，可煮或蒸制避免額外油脂。

  3、西藍(lán)花

  西藍(lán)花含有鉻元素和膳食纖維，能改善胰島素敏感性，焯水涼拌或清炒較為適宜。

  4、無(wú)糖酸奶

  無(wú)糖酸奶含蛋白質(zhì)和益生菌，搭配少量奇亞籽可增加飽腹感，注意選擇無(wú)添加糖的產(chǎn)品。

  二、藥物1、阿卡波糖

  阿卡波糖通過(guò)抑制腸道糖苷酶減少糖分吸收，需隨餐嚼服，可能有胃腸脹氣等副作用。

  2、二甲雙胍

  二甲雙胍改善胰島素抵抗，是2型糖尿病一線用藥，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

  3、格列美脲

  格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，可能引發(fā)低血糖，服藥期間需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖。

  4、胰島素

  胰島素適用于1型或晚期2型糖尿病，需根據(jù)血糖曲線調(diào)整注射劑量和時(shí)間。

  早餐建議控制在300-400大卡，避免精制碳水，進(jìn)餐順序可先吃蔬菜后主食，餐后適當(dāng)活動(dòng)有助于血糖控制。