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燒心可能由胃酸反流、飲食刺激、妊娠反應、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調整飲食習慣、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
1、胃酸反流胃酸分泌過(guò)多或賁門(mén)松弛可能導致胃酸反流至食管，表現為胸骨后灼燒感。建議避免飽餐后立即平臥，可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等抑酸藥物。
2、飲食刺激攝入辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物會(huì )直接刺激胃黏膜。減少此類(lèi)食物攝入，選擇溫和易消化的食物如燕麥、南瓜等有助于緩解癥狀。
3、妊娠反應孕期激素變化會(huì )松弛賁門(mén)括約肌，增大的子宮壓迫胃部導致反酸。建議少量多餐，餐后保持直立姿勢，必要時(shí)在醫生指導下使用硫糖鋁等安全藥物。
4、胃食管反流病可能與食管下括約肌功能障礙、食管裂孔疝等因素有關(guān)，常伴隨反酸、噯氣等癥狀。需完善胃鏡檢查，長(cháng)期反復發(fā)作需遵醫囑使用質(zhì)子泵抑制劑或進(jìn)行抗反流手術(shù)。
日常避免穿緊身衣物壓迫腹部，睡前3小時(shí)禁食，超重人群建議控制體重。若癥狀每周發(fā)作超過(guò)2次或伴隨吞咽困難需及時(shí)消化內科就診。
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