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月經(jīng)周期規律為28天的女性，排卵期通常在上次月經(jīng)開(kāi)始后的第14天左右，即本月6號前后5天為易受孕窗口。
1、周期計算從月經(jīng)第一天開(kāi)始計算，排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前14天，周期不規律者需通過(guò)體溫監測或排卵試紙輔助判斷。
2、體征觀(guān)察排卵期可能出現宮頸黏液變透明拉絲、基礎體溫上升0.3-0.5℃、下腹輕微脹痛等征兆。
3、檢測方法除日歷推算法外，可通過(guò)尿黃體生成素試紙檢測、超聲卵泡監測等方式精準確定排卵時(shí)間。
4、個(gè)體差異壓力、作息紊亂或疾病可能導致排卵提前或延后，周期波動(dòng)超過(guò)7天建議婦科就診評估。
備孕女性可記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期，結合多種監測方法提高判斷準確性，避免過(guò)度焦慮。
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