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小兒消化不良可通過(guò)推拿中脘穴、摩腹、揉板門(mén)穴、推四橫紋等方法緩解。推拿能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化功能,適合輕中度消化不良患兒。
1、推中脘穴中脘穴位于肚臍上4寸,用拇指指腹順時(shí)針按揉3分鐘,有助于和胃消食,緩解腹脹腹痛。
2、摩腹家長(cháng)用手掌以肚臍為中心順時(shí)針摩腹5分鐘,力度輕柔均勻,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助排氣排便。
3、揉板門(mén)穴板門(mén)穴在大魚(yú)際平面中點(diǎn),用拇指端揉按2分鐘,可健脾和胃,改善食欲不振。
4、推四橫紋四橫紋在掌面食、中、無(wú)名、小指第一指間關(guān)節橫紋處,從食指側向小指側直推100次,能調理脾胃功能。
建議家長(cháng)在推拿前清潔雙手,保持環(huán)境溫暖,每日操作1次,若癥狀持續或加重需及時(shí)就醫。配合清淡飲食,少食多餐效果更佳。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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