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牙齦出血、口苦咽干、飯后腹脹可通過(guò)調整飲食結構、改善口腔衛生、藥物治療、排查系統性疾病等方式緩解。這些癥狀通常由維生素缺乏、口腔炎癥、胃腸功能紊亂、肝膽疾病等原因引起。
1、調整飲食結構缺乏維生素C或B族維生素可能導致牙齦出血和口苦。建議增加新鮮蔬菜水果攝入，如獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，同時(shí)減少辛辣刺激飲食。
2、改善口腔衛生牙齦炎或牙周炎會(huì )引起出血和口腔異味。每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線(xiàn)清潔牙縫，飯后用淡鹽水漱口有助于減輕炎癥。
3、藥物治療慢性胃炎或膽汁反流可能導致飯后腹脹和口苦?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復方甘草鋅顆粒等藥物調節胃腸功能。
4、排查系統性疾病肝膽疾病如膽囊炎可能引發(fā)口苦和消化不良。癥狀持續需檢查肝功能、肝膽B(tài)超，可能伴隨右上腹隱痛、皮膚黃染等癥狀，確診后需針對性治療。
保持規律作息避免熬夜，適當運動(dòng)促進(jìn)消化，癥狀加重或持續兩周以上建議消化內科和口腔科聯(lián)合就診。
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