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吃完飯胃酸胃脹打嗝可通過(guò)調整飲食習慣、物理緩解、藥物治療、就醫檢查等方式改善。通常由進(jìn)食過(guò)快、飲食不當、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、調整飲食習慣進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食可能導致胃酸分泌過(guò)多，建議細嚼慢咽，避免高脂、辛辣食物，減少碳酸飲料攝入。
2、物理緩解飯后適當散步幫助胃腸蠕動(dòng)，或順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣，打嗝時(shí)可嘗試短暫屏息或小口飲水。
3、藥物治療胃炎或胃食管反流病可能與幽門(mén)螺桿菌感染、賁門(mén)松弛有關(guān)，表現為燒心、反酸?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利等藥物。
4、就醫檢查若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨體重下降，需進(jìn)行胃鏡或幽門(mén)螺桿菌檢測，排除潰瘍、腫瘤等器質(zhì)性疾病。
日常避免飯后立即平臥，睡前2小時(shí)禁食，可選擇蘇打餅干、山藥等溫和食物中和胃酸。
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