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來(lái)例假時(shí)頸椎疼痛可能與激素波動(dòng)、肌肉緊張、頸椎病、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、姿勢調整、就醫檢查等方式改善。
1、激素波動(dòng)：月經(jīng)期雌激素水平下降可能引發(fā)頸部血管收縮和肌肉痙攣，建議熱敷或輕度按摩緩解，避免受涼。
2、肌肉緊張：經(jīng)期疲勞或焦慮可能導致肩頸肌肉持續性緊張，可通過(guò)拉伸運動(dòng)或調整坐姿減輕癥狀。
3、頸椎?。?p>原有頸椎退變者在經(jīng)期易因血液循環(huán)差加重疼痛，表現為頸部僵硬伴頭暈，需遵醫囑使用塞來(lái)昔布、乙哌立松或氟比洛芬貼劑。4、自主神經(jīng)紊亂：經(jīng)期植物神經(jīng)失調可能引發(fā)頭頸聯(lián)動(dòng)疼痛，常伴隨心悸出汗，需排查是否存在貧血或甲狀腺問(wèn)題。
經(jīng)期注意頸部保暖，避免長(cháng)時(shí)間低頭，若疼痛持續或伴隨上肢麻木需及時(shí)就診骨科或婦科。
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